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不要大汗淋漓避免情绪波动 酉时,藏好精气:亚博app直播
来源:亚博直播APP    发布时间:2021-05-18 02:29:01
本文摘要:酉时是指下午3~5点,这时太阳落山,自然的阴气开始变丰。

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酉时是指下午3~5点,这时太阳落山,自然的阴气开始变丰。在人体中,酉时是肾经令,也是肾功能最活跃的时候。肾脏是人体最重要的器官之一,具有独特而不可替代的生理功能,通过纳气和藏精储存五脏六腑精气,培育先天精气,符合身体生命活动的必要性。肾经当令酉时,保持肾纳气和藏精功能是最重要的。

1.防止剧烈运动。酉时阴气并转丰富,凉意暗潜,此时不得静静移动。

剧烈运动时,人体气血产生于四肢肌肉,有利于肾纳气藏精,而且剧烈运动容易出汗,寒气入体,引起外感和关节、肌肉疼痛等问题。因此,运动多以太极拳、八段锦、散步等静态形式,运动后背部有干燥感,出汗时。

平时不容易呕吐,手掌出汗的人,不仅可以加入衣服保温,还可以用砂仁3克、桂1克、糯米根10克、烤衣服(药材本身质量重,使用量少,含有大量挥发油和类似成分,不能进锅煮,所以用热水洗衣服的药砖墙)2.防止喂食过多。中医指出,肾脏是人体饮食消化活动中最重要的,脾胃醉于运化活动,小肠泌别清浊,大肠传导活动,必须依靠肾脏的蒸发气化。

酉时,人体气机和精气呈圆形潜伏倾向,不要喂食过多,不要过度消耗肾气,影响肾脏隐藏精气。民间所说,晚饭不像乞丐生动地反映了晚饭的正确打开方式,可以用一少二素三快来总结。晚餐饮食7~8成饱,喂食量以第二天早上不显着的饥饿感为基准,尽量自由选择容易消化的食物,谷类、蔬菜、豆类多,防止脂肪类食物和动物内脏,细嚼慢咽,特别是根茎、瓜类、豆类3.防止不良情绪波动。

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中医指出,情志与体内气机和脏腑功能密切相关。《素问九气论》提到了不同感情对体内气机活动的影响,如愤怒、喜悦、悲伤、恐惧、惊讶、思考、气结等。

《灵枢本神》还提到,愤怒、恐惧等比较轻微的感情反应不会引起肾脏隐藏功能障碍。因此,酉时肾经当令时,特别要防止不良情绪变动,以免影响体内纳气藏精活动。

对于情绪自我控制能力好的人,平时灸太溪穴可以发挥志向的效果。《元针灸学》指出,太溪穴对情志紊乱者可以饲养其大志,也可以调节肾经肾气。另外,多年情志紊乱引起的筋骨酸软无力,容易遗精的人,可以用合欢皮10克、杜仲5克、智育仁5克、黄柏3克、煮水代茶饮用,有补肾、安神、除湿、涩精的效果。


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